Preocupación colectiva y las etapas del proceso de lidiar con ello.

Platicamos con Gaby Pérez Isla, tanatóloga y colaboradora de este programa, sobre cómo lidiar con la preocupación y nerviosismo colectivo de los problemas actuales; problemas que nos inquietan a todos como sociedad y donde respiramos un ambiente diferente, de preocupación y desconfianza.

Como lidiar con esto, enfrentarlo y sobrellevarlo de la mejor forma?

Gaby nos explica que podemos hacer al respecto para conservar la calma y hacer algo desde nuestras propias trincheras.

Nos explica que “la angustia es miedo al futuro y nadie tiene la certeza de los acontecimientos. Debemos tener confianza en que tendremos lo que se necesita para enfrentar lo que venga”.

Tenemos que ser asertivos y no sentirnos culpables pero si ayudar a los demás. Nos debe de mover el sentir, amar y actuar; no el temer.

Es importante seguir con la vida, retomarla con dolor si es el caso, pero honrando la memoria de los que ya no están.

Nos habla de las etapas del proceso angustioso y como podremos sobrellevarlo.

1. La negación.
2. El enojo y este vuelto hacia ti se llama depresión.
3. La negociación – Qué significa lo ocurrido?
4. La Aceptación – Con los brazos abiertos, con lo que pasó ahora qué hacemos?
5. Regresa la paz al corazón.

Como apoyo Gaby nos propone sus libros:
Elige no tener miedo y Cómo curar un corazón roto